Jangan lupa melakukan pemanasan sebelum berolahraga. Selain untuk mencegah timbulnya cedera, juga untuk membantu agar performa tubuh lebih maksimal.

Simak tips pemanasan yang baik sebagai berikut:
- Ingin berolahraga dengan intensitas yang tinggi? Jangan lupa untuk persiapkan fisik kamu. Agar detak jantung kamu meningkat, dan kamu siap untuk olahraga yang berat.
- Cegah risiko cedera dan tingkatkan aliran darah dengan pelemasan otot. Dengan cara ini, otot juga terhindar dari ketegangan saat berolahraga.
- Tips terakhir yang sama pentingnya, persiapkan juga mental kamu. Gunanya agar membantu kamu untuk meningkatkan fokus dan kewaspadaan pada saat latihan.

Mau praktek langsung teknik pemanasan yang baik? Kamu bisa gabung bersama @skolari.id setiap hari Kamis jam 18.30 dan hari Sabtu jam 6.30 di GBK.