Good morniiiing Skolarist! Simak yuk tips dari @sunlife_id utk memilih tipe sepatu di bawah ini.

Memilih sepatu lari ternyata tidak boleh sembarangan loh, yang paling penting sepatu yang kamu pilih harus mampu meredam kejut dan breathable.
Selain itu, kamu juga harus sesuaikan bentuk sepatu dengan jenis kaki kamu ya, supaya menghindarkan kamu dari cedera.

Kalau hal di atas sudah terpenuhi, kamu bisa pilih sepatu yang cocok dengan tips-tips berikut:
- Ketahui dengan tepat ukuran kaki kamu
- Pilih sepatu yang berukuran 1 hingga 2 cm lebih besar dari ujung kaki kamu. Agar kaki tidak cepat lecet atau melepuh
- Gunakan kedua sepatu (kanan dan kiri) ketika mencobanya, juga bawa jalan dan jinjit untuk memeriksa keseimbangan dan kenyamanan
- Pastikan sepatu tidak terasa sempit di pinggir kiri-kanan ball of foot (area bawah jari kaki)
- Jangan langsung pakai sepatu baru kamu untuk berlari. Sebaiknya dipakai untuk berjalan dulu beberapa kali.

Nah itu dia tips dari @skolari.id, jadi sudah tahu kan butuh sepatu lari yang seperti apa?

#LiveHealthierLives #ResolutionRunID