Skolari memiliki misi untuk mengajak semua kalangan berbagai usia untuk dapat berlari dengan benar, dan sehat. Untuk itu Skolari memiliki program terencana di tahun 2020, yang jadi acuan bagi Skolarist dalam mengikuti latihan reguler Skolari tiap hari Kamis (18.30-20.30 WIB) dan Sabtu (6.30-8.30 WIB)

3 Kelas Pelatihan Gratis Skolari adalah: 

1. Novice

2. Intermediate

3. Advance 

 

  • Kelas Novice, 

Bertujuan untuk memberikan pengenalan dasar (basic), berlari dengan benar, yaitu teori dan praktek Running Form, ABC (Athletic Basic Coordination) Drill, serta Ladder training di hari Kamis, sementara di hari Sabtu menunya adalah MAF (Maximum Aerobic Function), Strength, Hill Running, Recovery Run (Zona3)  dan Easy Run. 

"No Need for Speed" untuk kelas Novice. Tujuan training adalah untuk perbaikan Running form (Kamis) dan endurance (Sabtu) buat Skolarist yang baru bergabung dengan Skolari. 

  • Kelas Intermediate

Fokus latihan adalah untuk memperkuat endurance Skolarist, Selain ABC Drill, Strength (Core dan Lower) serta tambahan interval dan tempo run untuk mengasah speed dan endurance, Agility stair training untuk melatih daya tahan, kelincahan dan ketangkasan skolarist saat berlari, ditambah menu endurance lainnya yaitu Circuit Training, Long Run, MAF to Hills, dan easy Run (Zona 3) 

  • Kelas Advance 

Latihan akan fokus untuk mempertajam endurance dan speed Skolarist. Jenis latihannya adalah Interval, Freeletics, Strength (Core+Lower),Strength Flexibilty, Circuit Training, Jog Stride, Fartlek dan Tempo Run. 

Seluruh program latihan akan dikawal dan diawasi oleh All Coaches, All Assistant Coaches dan Pengurus Skolari.

Selamat Berlatih, Be healthier, and wiser Runner with Skolari 

Follow IG @skolari.id untuk detail latihan per minggunya.